最近仲良くしていただいている方に、植物研究家の山下さんという方がおられるのですが
https://www.instagram.com/tomomichi0911
おかげさまで植物の力を改めて考えるようになりまして、ハーブティーを飲む機会が増えました。
我が家は実家がかなり森ですので、お庭にハーブがたくさんあって、小さな頃は生のハーブティーをよく飲んでいたのですが、大人になってからはサプリとかケミカルに寄っていたのです。
でも、植物ってかなり力が強いから、もしかしてサプリ飲みまくってるよりも効くのでは？と思い直し、ここ数日トライしている感じです。
なんか、いいことしてる気分…！！！！
リラックスできたり、ストレス緩和、抗酸化効果などを期待しています。
考える仕事をしていると、頭が冴えすぎて眠れないことがよくあるので、よく寝られるようになったらいいなと思っています。
あと、「差をとる（変化を感じる）」ということを最近やっていますので、飲んで自分の体感や精神状態がどう変わるのか？を観測している感じです。
よく飲んでいるハーブ↓
ラベンダー（眠りを助ける）
ホーリーバジル（アーユルヴェーダで最強と言われているらしい）
ローズヒップ（美しさを求めて）
カモミール（癒しを求めて）
リンデンフラワー（リラックス）
ココアパウダー（お湯でといて飲む）
お味はすべてよろしいのですが、特にカモミール×リンデン×ローズヒップをブレンドして飲むのが好きです。
植物って毒にも薬にもなります。
ハーブ類は力が強くて、妊娠中や体調によって飲み合わせがありますので、ぜひ調べてからご利用くださいね。
皆様のおすすめのハーブがありましたら、ぜひ教えてくださいませ＾＾
